Частые вопросы

Позвонить

➢ СКОЛЬКО НУЖНО ВСТРЕЧ, ЧТОБЫ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ?

Каждый клиент и его запрос индивидуальны, со своими характеристиками психики, и со своим движением темпа в терапии.

Когда запрос связан с необходимостью принять окончательное решение или выбрать вариант из нескольких, чтобы в дальнейшем не сожалеть, то можно остановиться на 2-3 сессиях.

Но, если клиент переживает утрату, встретился с подлостью, с «ударом в спину», либо уже долгие годы переживает чувство вины, обиду, которая чувствуется тяжестью на душе, тогда продолжительность сессий может продлиться чрезмерно долго (от 10 встреч до одного года).

Так же (причём скорее всего), запрос клиента меняется и корректируется в процессе длительных встреч. Прорабатывая один слой, открываются следующие, более скрытые с поверхности. Чаще всего они лежат в основе привычных взглядов. И именно тогда назревает очень сложная, и параллельно увлекательная работа над собой.

➢ КАК ЧАСТО НУЖНО ПОСЕЩАТЬ ПСИХОЛОГА В ПРОЦЕССЕ ТЕРАПИИ?

Здесь я склоняюсь к научным и практическим исследованиям. Они гласят, что психика человека достаточно тверда и тяжело податлива для быстрой перестройки. Ведь те автоматические реакции, которые наработал клиент с детства, не могут измениться по щелчку пальцев за нерегулярные несколько встреч. Для качественной перестройки психики без откатов, а соответственно и тех изменений, которые хочет клиент, психике нужно больше времени. Поэтому встречаться с психологом каждый день или слишком часто не рекомендуется. Исключение может составить острая ситуация в определенный момент времени.

Я предлагаю своим клиентам сессию один раз в неделю. Если я понимаю, что клиенту необходимы созвоны почаще, то я могу рекомендовать ему первые несколько встреч дважды в неделю. Но после стабилизации эмоциональной сферы мы переходим на нормальный график.

➢ НЕ «ПОДСАДИТ» ЛИ МЕНЯ ПСИХОЛОГ НА ДОЛГОСРОЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С НИМ?

Важно прислушаться и насторожиться, если ваши отношения с психологом «слаще сладкой ваты»:

  • Если вы уже долго ходите к психологу, и замечаете, что ваша жизнь остается такой же, без особых перемен. Но на встречи вы ходите, потому что в отношениях с терапевтом вы чувствуете себя «в своей тарелке». Здесь высока вероятность,

    что ваш психолог на самом деле нарушает этический кодекс, который явно запрещает проведение действий, заставляющие находиться клиенту в терапии именно с этим психологом.

  • Если вы какое-то время уже посещаете психолога и не чувствуете улучшений в вашей жизни и в вашем ощущении себя. Если вы не видите изменений, а опираетесь только на надежду того, что возможно через год все изменится, то важно знать один критерий. В хорошо слаженных клиент-терапевтических отношениях, где готовы работать оба и эта работа уже по-настоящему началась, улучшение состояния могут наступить уже в первые 3-5 сессий. Это не гарантирует, что улучшения будут идти только в гору, динамика бывает разной, но она точно должна быть! В обратном случае следует поднять вопрос целесообразности дальнейших встреч непосредственно с ним, и обсудить вашу совместную работу и цели.

!!! Цель работы профессионального психолога заключается в сопровождении и обучении вас способам преодолевать жизненные трудности самостоятельно, без его дальнейшего участия в вашей жизни.

Контакты

Телефон и почта

+7(928)601-59-95

oshchegolskaya@mail.ru