КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ.
Как научиться в неё не проваливаться.

Однажды на интервизии с коллегами я вынесла в работу тему обиды на мужа.
Тогда накануне был праздник, который я предложила отметить. На что услышала твёрдое: «Нет, не хочу».

Я рассказывала своему терапевту из тройки о том, что у меня перехватывало дыхание, что меня не
принимают, я чувствовала горечь от обиды, в голове возникало: «Он меня не ценит! Ему всё равно! … День был испорчен». Знакомо? Если да, то, скорее всего, вы понимаете, как ужасно ощущать себя отверженной.

Что такое переживание отвержения? Это, чувство брошенности, это ощущение, что я остаюсь одна, без внимания и поддержки другого человека. Вопрос терапевта вывел меня из слияния с праздником: «Действительно ли сейчас отвергают всю меня? Или говорят «нет» только празднику? Для меня не было тогда чёткого ответа, я слилась в своих переживаниях и факте этого «нет». Но для меня появилась разница между «я чувствую отвержение» и «человек меня отверг».

И мой масштаб боли от отказа снизился. «Есть я, а есть праздник, который я хотела отметить. Это разный фокус внимания. Не принимают не меня, а мое предложение отпраздновать». Это было досадно, но очень даже понятно. Боль переносима в десятки раз легче, чем когда отвергают меня как личность.

Мы во всё вкладываем свой опыт и свои смыслы. Если в примере с праздником пойти глубже, то там праздник – это не просто праздник. Праздник – это моя символичная фигура. Фигура романтики в паре, проявления моего языка любви.

Праздник, хорошо проведенное время, моя любовь – все слилось в единое целое. И, услышав «нет» в одном, мне показалось, что «нет» ответили всей мне. Причины такого искажённого восприятия кроются в детстве. Но сегодня не об этом. Выход из этого тупика заключается в освобождении из слияния, и в различении смысловых фигур. Праздник – сам по себе, и романтика с моими чувствами – тоже по отдельности.